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Apple Watchからのアドバイスを無視していませんか?

Apple Watchからのアドバイスを無視していませんか?

Apple Wacthを毎日使用しています、こんち(@ko_nchi)です。
皆さんもApple Watchを活用していますでしょうか?
僕は毎日メールのチェックから、リマインダーやスケジュールの確認等に使用しています。
勿論時計としても全く問題なく非常に優秀なデバイスだと思っています。

そんなAppleWatchのメインはやはりヘルス機能だと思います。
で、皆さんに聞きたいのですがApple Watchからのアドバイスときちんと実行していますか?

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Apple Watchはあなたの健康をサポートしてくれます

Apple_Watch_でアクティビティ_App_を使う_-_Apple_サポート

Apple Watchを使用している人は知っていると思いますが、
Apple Watchは長時間座っていると立つように施してきます。
そこで質問ですが、あなたはその時、立ち上がっていますか?
ちなみに僕は立ち上がっていません。。。

またWatchOS3からは深呼吸アプリが実装されました。

呼吸_App_を使う_-_Apple_サポート

このアプリ非常に良く出来ていると思います。
まだ使った事がない人は是非使って見ましょう!
で、そんな深呼吸アプリですが、これも定期的に深呼吸を行うよう勧めてきます。
これまた無視し続けていました。
だって忙しいんだもん:(;゙゚’ω゚’):

通知そ受けるだけでは健康にならない!

健康に気をつけていても、実行しなければ健康にはなりません。
僕はそれを疎かにしていた訳です。
その時は1分でも時間が勿体無いと思っていました。
でもよくよく考えると1分もあなたは時間が作れないのか?と!
作れないような仕事をしているなら、そんな会社は良い会社ではないでしょう。

まとめ

 

リラックスしてマインドフルに呼吸する_-_Apple Watch_ユーザガイド

Apple Watchはあなたの健康に注意を払ってくれます。
そして不健康からあなたを守ってくれます。
その為にもスタンドの通知が来れば、どんなに忙しくても立ち上がりましょう。
深呼吸をするように通知がありましたら1分間深呼吸を行いましょう。
体はあなたの知らない所で疲れています。
それを教えてくれるのがApple Watchだと僕は思います。
あとは行動に移すのみ!

さぁ、今日から実践しましょう!

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