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土日にダラダラしないでシャキッと過ごす超簡単な方法!

土日にダラダラしないでシャキッと過ごす超簡単な方法!

1週間も半ばに差し掛かろうとしています。
こんち(@ko_nchi)です。
早く休みが来てくれないかなー!と思っている、そこのあなた!
この気持ちは僕も負けていませんよ。
でやっとの思いで週末がやってきてもダラダラ過ごしてアッと言う間に日曜日の夕方だ。。。ってなったりしませんか?
こんちはほぼそのパターンです。
しかーし!!今回はそんな悪循環から抜け出す方法をご紹介しますよ!

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休日前だけど早く寝る!

やっとやってきた金曜日!
もしくは土曜日!!
明日は休みだぁー!
って日は夜更かししたくなりますよね。
でもここで夜更かしは控えた方が良いでしょう。
夜更かしすると次の日遅くに置きてしまう事になるでしょう。
例えば金曜日、夜更かしして明け方の3時まで置きてたとしますよね。
7時間寝るとして起きたら土曜日の10時です。
でも何だかシャキッと起きれない。
ダラダラ布団でしていたら12時を過ぎる事になるのは目に見えます。
休日が泡のように消えていきそして体もだる~くなるんです。

なので、休みの前日が嬉しいのはわかりますが早く寝て下さい。
そして早く起きると良いのです。
折角の休みなんだから「ゆっくり寝たい」と言うのも分かりますが、
折角の休みだからこそ「早く起きる事をオススメします!」
早く起きると1日が長く使えます。
だって仕事に行かなくていいですからね。
試しに休日に6時に起きてみてください。
朝食を食べに外出なんかしたら尚良しです。
きっと充実した1日を過ごせますよ。

外出する予定が無くても外に出れる服に着替える

 

 

 

 

 

これが意外にも効果があります。
外に出る予定がなければ、ついついパジャマジャージ。
着替えても部屋着のままと言う事ありませんか?
リラックスしているのだから、勿論それで良いのですが、
それだとダラダラと1日を過ごしてしまいます。
しかしここで外にお出かけする服装に着替えると、シャッとする訳です。
外に出かける予定がなかったけれど、ちょっと出かけようかな!
と言う気持ちにもなるかもしれません。
家でも自分の趣味の時間にあてたり、読書をしたりと同じ時間を過ごすにしても、
充実感が違ってきます。
想像してみてください。

パジャマ姿でコーヒーを飲みながら読書している自分と、
お洒落に着替えて読書している自分を。
どちらが良いでしょうか?
誰も見ていないけれど、自分は見ています。
自分の為に着替えて見てください。

まとめ

今日はライフハックをと思い休日について書きました。
かく言う、こんちもダラダラ過ごす事が多いです。
なので自分の為にとこの記事を書きました。
休みの日を有効的にかつリフレッシュするのに、
早く起きる
外行きの服に着替える

はかなり効果的です。
今週末は騙されたと思って是非試してみてください。

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